flimty

Berapa banyak serat yang Anda makan setiap hari? Terlepas dari kenyataan bahwa diet tinggi serat didorong oleh American Dietetic Association, Ahli Bedah Umum & dokter umum Anda, rata-rata orang Amerika biasanya mengkonsumsi kurang dari 20-35 gram per hari yang direkomendasikan. Sebenarnya, kita beruntung jika makan 12-15 gram! Seringkali, diet tinggi serat dijauhi karena takut gas … Read more